俗话说，“夏日无病三分虚”。

随着天气越来越热，许多人感觉乏力没精神，肠胃也时有不适：不想吃饭、腹胀，或者稍微吃得不对就腹泻，对此大家常感到奇怪，入夏后肠胃怎么就变“脆弱”了？

中医认为，脾胃为后天之本，出现这种“夏季病”，脾胃不和是重要原因。那么脾胃不和究竟是怎么回事？应该如何调理呢？

什么是“脾胃不和”

胃主受纳，脾主运化；胃气主降，脾气主升，二者共同完成食物的消化吸收过程。脾胃不和，是指脾胃不能很好地相处合作了，也就是脾胃的运化与受纳，以及升清与降浊发生了故障。

夏季脾胃不和常见的表现有：腹胀、食欲不振、嗳气、头脑昏沉、腹泻、身体没力气等。这些症状的出现，意味着脾胃的一些功能出了问题。

夏季脾胃不和的原因

夏季是脾胃不和的高发期。这一时期，气候温润潮湿，喜湿恶燥的胃在此时表现得激进亢奋，可以容纳更多的食物。

而脾却恰恰相反，外部环境中的水湿让脾的运化功能减弱，大量涌入的食物加剧了脾的负担，因此就容易出现“脾胃不和”的情况。

夏天人们多吃冷食、喝冷饮，使得胃肠道内温度下降，局部血液循环减慢，影响吸收，时间长了，就会造成脾胃虚寒，运化能力下降。

中医认为“饮食劳倦，脾胃乃伤”，劳累是影响脾胃功能的重要因素。夏季人体新陈代谢旺盛，消耗增大，如果生活中又常常劳碌疲乏，则损伤脾胃。

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