肾脏是人体内最大的“代谢工厂”，负责过滤血液中的代谢废物和多余液体，回收营养排除垃圾。
但无论是人还是机器，当超出承受能力时，就可能发生损伤。
尿毒症是肾损伤最后一站，即肾功能衰竭的最严重和最后阶段。
此时，患者体内的大量代谢产物无法排出体外，毒性物质不断蓄积，会导致一系列全身中毒的表现。
一般来说，从一颗健康的肾脏发展到尿毒症，往往只需要四个阶段：
肾脏是我们人体特别重要的代谢器官，肾脏受损时，可出现肾功能异常。
因此，体检时出现了肾功能指标异常，尽量不要大意。
随着肾病的不断发展，肾小球就容易受损，当损伤达到75%，肾脏代谢和排泄废物已经受到了障碍，肌酐尿素氮就会超出正常，可出现全身乏力、注意力不集中等情况。
这个时候我们肾脏的受损程度已经非常严重了，容易使人出现易感疲惫、夜尿增多、全身浮肿的现象，身体内的酸碱平衡也受到了很大的影响，此时也被称为肾脏衰竭期，通常需要住院治疗。
到了尿毒症阶段，肾小球受到的损害已经超过了95%，肾脏功能已经基本上消失了，这时只能通过换肾或透析等方式治疗了。
据了解，目前中国是全球透析患者数量最多的国家。
截止到2022年12月底的登记数据，我们国家大陆地区血液透析患者达到844265人，腹膜透析患者达到140544人。该数据表明了中国大陆地区已有近百万人的透析人群！
更让人可怕的是，多数情况下，肾脏病早期症状隐匿，是个“哑巴病”，没有任何感觉，等发展到尿毒症才出现不适感，但这时再治疗也很难逆转了。
要知道，肾脏中大部分细胞不具备再生能力，也就是说一旦损伤，不可修复，不可再生！
因此，对待这个“沉默杀手”，我们一定要在疾病来临之初就揪出疾病信号，并予以扼杀。
生活中，我们要学会观察自己的身体状况，以下这些症状如果出现，应该及时到医院就诊，查明病因，做到早期诊断和早期治疗。
1.双足、双踝关节或双腿肿胀
2.血压升高、头晕
3.食欲变差、恶心、呕吐
4.疲劳、乏力
5.容易骨折和骨痛
尤其是下列人群，具有更高的肾脏病患病风险，应格外注意：
1.有肾病家族史人群；
2.糖尿病患者；
3.高血压患者；
4.肾结石患者；
5.痛风患者；
6.滥用药物人群；
7.不良生活习惯人群（如高盐饮食、熬夜）。
生活中，有些不健康的生活习惯堪比尿毒症的“踏板”，会对肾脏产生不利影响，请务必远离：
人体中的钠95%由肾脏代谢和排泄，长期摄入高盐饮食，会增加肾脏负担。
虽然鱼和肉类是蛋白质的主要来源，但长期摄入过量蛋白质，也会让肾脏超负荷。
尤其是海鲜类食物，嘌呤含量也较高，过多摄入会引发高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
用饮料代替白开水的行为不可取。
含糖饮料中含有的过多糖分可能对肾小管和肾小球造成损伤，增加肾脏疾病的风险。
碳酸饮料中的磷酸盐，可导致钙的排泄增加，增加肾结石的可能。
尿液里承载着人体的代谢废物，憋尿时代谢废弃物不断堆积，会加重肾脏负担，若尿液返回输尿管与肾脏，还会诱发尿路感染、肾炎等问题。
熬夜容易破坏人体正常的生理节律，降低免疫力，影响健康。
肾脏是药物的主要代谢器官，如需用药，应尽量在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土单方、偏方等。
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
本文综合自广州医科大学附属第二医院、我是大医生官微、39健康网、健康时报等。
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