最适合秋分节气的运动来了！经常做一做，调畅肝胆人舒适~

秋季是运动的好时节，在各种不同种类的运动中，秋分导引术之掩耳侧倾式最适合这个节气！

此导引术能有效伸展两侧胁肋及脊柱，预防颈椎、肩周、腰背等疼痛疾病，还能调畅肝胆、益气养肺、集神凝心。

经常做一做，赶走秋季的小毛病

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编辑：高继明  审核：朱蕗鋆