防止老慢支复发，注意三个要点

慢性支气管炎多见于中老年人，俗称“老慢支”。此病常反复发作，给患者带来极大的痛苦，病情严重还会危及生命。慢性支气管炎的治疗没有特效的药物，最主要的防治方法就是防止复发，延缓疾病的进展。

第一个要点：饮食“三要三不要”

慢性支气管炎患者饮食的基本原则是要保证足够的水分摄入，选择高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化食物，目的是满足身体代谢需要，增强人体的抗病能力。

具体应做到“三要三不要”。

一要多喝水，每天的饮水量不低于2 000毫升，使痰液稀释易于排出；二要选择丰富的蛋白质，以鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白为主；三要进食足够的维生素，特别是维生素A和维生素C。

一不要吃太冷、太热或生硬的食物；二不要进食奶制品，防止使痰液黏稠而难以排出，滞留在气管，引起感染；三不要饮用咖啡、浓茶和碳酸类等饮料，避免引起胃肠道不适。

第二个要点：主动咳嗽

慢性支气管炎患者呼吸道自我清除痰液能力减弱，痰液滞留于气管、支气管，是引起炎症反复发生的重要原因之一。加上支气管痉挛、狭窄及平滑肌萎缩，降低了咳嗽反应的敏感性，增加了痰液排出难度。主动咳嗽，清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通畅。

主动咳嗽的具体做法，是患者应于每日早晚选择一处空气清新之地做深呼吸。深吸气时双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，同时放下双臂，咳出痰液。如此反复做10次，每次深呼吸之后做几次正常呼吸。坚持锻炼，既可增加心肺功能，又可以减少肺源性心脏病的急性发作，防止或缓解呼吸衰竭与心力衰竭。

第三个要点：加强呼吸锻炼

医学研究显示，只要坚持呼吸锻炼，大多数慢性支气管炎患者可长期保持较为正常的呼吸功能，发展成阻塞性肺气肿或肺源性心脏病的可能性大大减少。

开始时患者仰卧、闭嘴，缓慢而深沉地经鼻吸气（上腹部最大限度隆起）；然后缩唇（口形呈吹口哨样），缓慢而均匀地呼气。吸气与呼气时间之比约为1∶2，即短暂吸气、长时间呼气。逐渐适应后可改为坐位、前倾位或站立位，呼吸方法同上。开始每日做2次，早晚各1次，每次10～15分钟，以后可逐渐增加锻炼的时间。

也可采用吹气球法，以保持肺泡与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。周天吐纳气功、五禽戏、六字诀等传统功法锻炼，以及祖国传统戏剧唱法如京剧等的运气吐纳，也有利于调整患者的呼吸功能。