胃病三分治,七分养,常吃以下这三种菜,有助于脾胃健康。
脾胃不好的人往往代谢吸收的能力也差,而胡萝卜煮熟后,软糯香甜,有健脾养胃、生津的作用,常吃可以调养脾胃。想要更好地发挥胡萝卜中的β-胡萝卜素作用,可以用一定的油脂来溶解它,可以试着做肉丝炒胡萝卜。
甘蓝也叫包菜或卷心菜。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为“天然养胃菜”,其所含有的维生素K1及维生素U不仅能抗胃部溃疡,保护修复胃黏膜组织,还能保持胃部的细胞活跃,降低病变概率。
秋分过后,天气迅速转凉,温燥转为凉燥,伤及肺、胃,人体正是需温补滋养的时候。而被称为“白人参”的山药能补益脾、肺、肾。推荐山药搭配鸡蛋黄做粥喝,这个食疗方适合脾胃虚弱、食欲不振、周身乏力的人。
联系客服