立冬将至,我们离冬天越来越近,自然界中的“寒气”容易入侵人体,引发多种健康问题,刮痧作为一种传统中医疗法,不仅有助于排寒湿,还能对身体进行补益。中医认为,容易侵染人体的六种外邪是“风、寒、暑、湿、燥、火”,冬季以寒邪为主,寒邪入侵人体后没能及时排出,则成为“寒毒”。刮痧可以疏通经络,活血化瘀,促进体内邪气排出,起到增强脏腑功能的作用。冬季用适当的方法刮痧,有助于祛寒养生。寒性凝滞,可导致气血不畅、经脉阻滞,影响鼻部、肺部、关节等,引发鼻鼽、寒咳、寒痹等病症。鼻鼽是临床常见病,以秋冬季多发,容易反复发作,过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎等疾病属于本病的范畴。鼻鼽的发生多与正气不足,外邪侵袭等因素有关。基本病机为在肺、脾、肾三脏虚损基础之上,感受风寒异气,鼻窍受邪。寒咳一般是由于外感风寒引起的咳嗽,是外界的风寒之邪入侵体内,导致肺气不宣,病毒性感冒等疾病属于该病的范畴。寒痹是中医痹证的一种,是指风、寒、湿等外邪侵袭,引起关节和肌肉疼痛等症状。风湿性关节炎、骨性关节炎等属于此病范畴。五度:指的是要把握好角度、力度、宽度、长度和速度。二法:补法和泻法,补法较轻,泻法较重。补法多用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱等虚证患者。泻法多用于年轻、体壮、初发病、急病等实证患者。
刮痧不仅能帮人们祛寒,减轻症状,还有助于补充身体的阳气、正气。所谓“正气存内,邪不可干”,身体阳气充足,外界的邪气就难以入侵。督脉为阳脉之海,通过对后背督脉进行补法刮痧,可以补充阳气,起到进补的效果。要沿着一个方向,不能来回刮。
刮痧前要检查工具是否有破裂、毛糙之处。
局部皮肤有破损、感染情况的,不宜刮痧。
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