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夹脚趾能缓解疲劳
疲劳可分为生理性疲劳、病理性疲劳两类。前者导致人们在日常生活中产生不适的感觉，只需一段时间休息便可消除，而后者则是由于某种疾病引起，很难消退。
广州市中医院中医针灸康复科副教授黄应杰说，每日一次或多次按压颈部的风池穴（位于后颈部，耳朵的正后方乳状突起的斜下方，发际处的大肌外侧凹陷处）及肩部的肩井穴（肩膀的中点，约在乳头往肩部的延伸线上，左右各一），或者干脆平躺，用夹子夹住任何一个脚趾头，都能有效缓解疲劳。 （刘谊人 荐）
常按檀中穴解胸闷
《黄帝内经》中提到：“檀中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，檀中穴是心包经的令官，人在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
按摩檀中穴的方法有揉法和推法两种，可以用中指指腹每天早晚按揉100次，也可用双手拇指指腹自檀中穴向外推100次，都能起到愉悦身心、解郁舒闷的作用。 （王新志）
来源: 2013-03-28 广东老人报
来源: 2013-03-28 广东老人报
