玛咖具有抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征、抗前列腺增生、抗压力、抗辐射、增强性功能和生殖能力等作用。其实，玛咖片不仅可以单独服用，还可以加入到食物里，成为既美味又保健的佳肴。
1、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000毫升汤，饮用50毫升/天；
2、将玛咖片用家用粉碎机粉成100~200克细粉，加70~80℃水、蜂蜜混匀饮用，3~5克/天；
3、将玛咖片和白酒，按重量（g）：体积（ml）为1:20泡42~56度白酒2周，饮用25毫升/天，泡后的玛咖片可按用法1继续食用；
4、将玛咖片2~4克（2~3片）加开水（保温杯每次约300~500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。（程君）来源: 2013-08-07 广东老人报
