小腹最爱聚集寒气,揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热,养元补气,滋阴培阳,每日早晚各揉1次,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起或36的倍数揉按,力度适中。
肚脐两旁,旁开三指的位置是天枢穴,通肠道、排宿便。每天两次,每次5~10分钟,敲打至小腹发热为止,促使代谢顺畅。
(钱 风)来源: 2013-11-29 老人报
小腹最爱聚集寒气,揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热,养元补气,滋阴培阳,每日早晚各揉1次,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起或36的倍数揉按,力度适中。
肚脐两旁,旁开三指的位置是天枢穴,通肠道、排宿便。每天两次,每次5~10分钟,敲打至小腹发热为止,促使代谢顺畅。
(钱 风)来源: 2013-11-29 老人报
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