小腹最爱聚集寒气，揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热，养元补气，滋阴培阳，每日早晚各揉1次，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起或36的倍数揉按，力度适中。
肚脐两旁，旁开三指的位置是天枢穴，通肠道、排宿便。每天两次，每次5~10分钟，敲打至小腹发热为止，促使代谢顺畅。
（钱 风）来源: 2013-11-29 老人报
小腹最爱聚集寒气，揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热，养元补气，滋阴培阳，每日早晚各揉1次，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起或36的倍数揉按，力度适中。
肚脐两旁，旁开三指的位置是天枢穴，通肠道、排宿便。每天两次，每次5~10分钟，敲打至小腹发热为止，促使代谢顺畅。
（钱 风）来源: 2013-11-29 老人报
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