经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。
足三里 在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。
三阴交 在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效。
神门 在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效。
关元 位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病。
气海 位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效。
（蒋 可）来源: 2013-12-27 老人报
