近日,记者采访了广东省中医院大学城分院肝病科主治医师谢玉宝。谢医师指出,肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”,调肝养肝是基于中医对肝的一种治疗思路和方法。对于肝郁脾虚、肝气不顺等人群,谢医师介绍的下面五种外治法,能轻松在家中自我养护,轻松养肝,加强肝脏活血化瘀,改善肝功能。
一、穴位法:按揉手心“劳宫穴”
定位:卷起手指,劳宫穴就在中指和无名指的前端,位于手心处。
方法:洗完澡、就寝前等放松的时候做,不要在饭后做,用另一只手拇指按揉,按到感觉舒服即可,每只手按压3次,交替进行。
二、按摩法:按摩肝脏、自主神经区
定位:即小指下方,按照手相来说,就是从“感情线”到手腕横纹为止的有些鼓胀的区域,即小鱼际的范围。
方法:按摩时间为每天5分钟左右,可在洗澡后等手部比较温暖的时候进行,可以用另一手的拇指画圆按摩区域位置。
三、食疗法:茶粥汁缓解肝气不顺
肝气不顺时会引起食积,尤其是老人及小孩肠胃较弱者,伴有腹胀、恶心,大便秘结,嗳气酸腐等症状。
和胃消积茶:山楂10克,麦芽15克,莱菔子15克,绿茶3克。上三味,加适量清水,大火煮沸,小火煮15分钟,加入绿茶,加盖焖5分钟,即成,随时饮用。功能消食化积,适用于食积、消化不良症。
白萝卜汁:白萝卜500克,切成细丝放入榨汁机中榨汁,炖热后内服。用于食肉过多而致的食积。
大米茶粥:大米100克,茶叶6克。将大米淘净,放入锅内,加适量水;再将茶叶用沸水冲泡6分钟,取茶叶汁倒入锅内,与大米共煮成粥即可食用。有健脾益气、消积化滞的作用。
四、体锻法:养肝八段锦
养肝八段锦以中医为基础,具有特色的怡神、调身、导引、疏络、明睛、养颜、净心等八种保健预防技术的“养肝八段锦”。这种体锻法能调动全身经络,加速五脏六腑的血气运行,达到阴阳平衡,舒缓肝脏压力,从而泻肝火养肝脏。
谢医师建议肝病患者应勤练“养肝八段锦”,在广东省中医院大学城分院,每天早上7时左右,病患在护士带领下亦齐练“八段锦”,在西医的基础上,进行外治法促进肝脏自我修复。
五、中医外治法:病症不同,辨证施治
治疗失眠(肝郁化火型),自制“清肝枕”
药物:杭菊花500克、冬桑叶500克、野菊花500克、辛夷500克、薄荷200克、红花100克、冰片50克。
制作:上药除冰片外烘干共研细末,兑入冰片和匀,纱布包裹,装入枕芯,制成药枕。
治疗腹胀(脾虚气滞型),穴位贴敷法
药物:黄芪15克、当归12克、熟地12克、柴胡12克、桃仁9克、三棱10克。
用法:根据药典炮制方法制成膏药,摊在8厘米乘以8厘米不吸水的绵纸上,敷贴期门和神阙,每日1次。
治疗恶心呕吐(肝火犯胃型),中药敷脐法
药物:黄连12克,吴茱萸2克。
操作:上药研细末,取1克,取风油精适量调成糊状,填脐部,干棉球覆盖,胶布固定,24小时换药1次,1周为1疗程,敷药1小时左右,口中觉苦,是暗示药已生效。
联系客服