三个调理肠胃的小方子

 

2014-01-19 来源: 老人报

　　1、山楂茶 取生山楂15克切片，加水250毫升，煎20～30分钟，装入保温杯里代茶饮。山楂能健胃消食、降血脂、生津止渴，适用于因肉食过多导致的食积不化、胃脘饱胀等，尤适用于轻度脂肪肝患者。

　　2、橘皮粥 取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

　　3、炒鲜竹笋 取鲜竹笋100克，炒菜食用。用鲜竹笋的根煮水代茶常饮，可降低血中胆固醇，起到辅助治疗高血脂和高血压的作用。由于竹笋草酸含量较多，会影响人体对钙的吸收，尿路结石患者则不宜食用。

　　（李 华）