“俗语云:人到夏至边,走路要人牵,牵的要人推,推的要吸鸦片烟。这其实是在说夏至前后人特容易犯困,有什么解决办法吗?”20日,快乐养生群(群号:342282583)的群友“花溪草”提问。对此类问题,中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可就曾提出观点:人体两个“醒脑穴”——太阳穴和风池穴,犯困时用手指按揉这两个穴位,或把风油精涂在上面,有很好的醒脑效果。
1.太阳穴在眉后凹陷处。操作时可以用拇指自前向后直推,也可以用两手的中指按揉该穴。向眼的方向揉为补法,向耳的方向揉为泻法,次数为30-50次。用泻法,有消散郁热、醒脑明目的功效。用补法,则有壮筋补虚的效果。夏天犯困时,应选泻法。
2.风池穴位于后颈部,在脑后大筋的两旁与耳垂平行处,该穴有清脑、息风、聪耳等功效,可用来治疗沉困、眩晕等症。操作时可以用两手拇指按揉,每次30-50次,以有酸胀感为宜。(整理/杨爽)
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