从中医的角度，便秘也有对症分型，下面介绍两种类型的便秘食疗。
气滞型便秘：主要表现为胸闷气短，上腹部饱胀感，下腹部胀痛。主要由于思虑过度、心情不畅，或缺少锻炼的人，气机运行不利所致，阻滞于肠道所致。
陈皮全麦粥：全小麦150克，黄豆50克，陈皮15克，火麻仁10克煮粥早晚分食。
佛手萝卜汤：白萝卜200克，佛手12克，芹菜150克，大葱、盐2克，共煲粥熟，加入适量麻油，一次服用。
气虚便秘：表现为神疲乏力、气短心悸、头晕眼花、腹部冷痛等。由于年老久病、劳倦过度等原因，阳气亏虚，推动无力，肠道传导能力下降所致。
板栗兔肉汤：兔肉500克，板栗50克，肉苁蓉15克，同入锅中，煨煮至兔肉熟后，加入黄酒20毫升，生姜3片，盐3克，麻油5克继续煮沸5分钟即成，早晚分食。
薏米大枣粥：薏米150克，大枣50克，蜂蜜适量。薏米大枣洗净一同放入锅中熬粥，稍凉后加蜂蜜即可。 （刘思思）
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