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不少老年男性都有过这样的经历,早上起床后,着急上厕所排尿,却使不上劲,尿不出或尿不尽,这多是因为随着年龄增大,前列腺增生,膀胱括约肌收缩功能退化所致。
老人早起后,尽量不要着急上厕所,先憋一会儿,不妨先下床走一走,喝点水、看看电视,转移一下注意力,本来醒来时感觉到的比较急的尿意,在这个时候也不那么明显了。这是因为,在走的过程中,血液向四肢分散,减轻了腹腔、盆腔的淤血,加上从睡眠状态到清醒状态的转变,前列腺的充血会随之缓解,充血肿胀的前列腺相应缩小,膀胱空间增大,“虚假”尿意会明显减弱。
但憋尿应循序渐进(时间有短到长),以能够忍耐为基础。 (盛晓诗)
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