中国医学界有位世界瞩目的“中国肝胆外科之父”,今年九十三岁了,仍然精力充沛地工作在手术台前。他曾说起养生一法:每天服用二粒维生素B6和阿斯匹林。人以五谷杂粮为主食,但现在的大米和面粉都是精制的,失去了麸胚精华,维生素B6正可弥补其不足;而阿斯匹林有抗血栓等效用,西医大多相信此古方的神奇功效。
近代中医医学家张锡纯,极力倡导用口嚼枸杞子的方法来祛病延年,其方法是每晚睡前嚼服一小把枸杞子。南宋大诗人陆游年老时,曾出现眼睛昏花现象,亦是靠每日喝一杯枸杞汤而治愈的。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效;西医实验也证明枸杞子对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的辅助疗效。
时值夏天,又到了“冬天萝卜夏天姜”的日子。每天早上吃三片薑,口嚼后温开水送服,是大文豪苏轼倡导的。话说苏轼任职杭州太守时,有一天拜见净慈寺的一位方丈,见其年过八十,鹤发童颜,精神矍铄,即求赐养生秘笈。方丈微笑道,“老衲每日用连皮嫩姜切片,温开水送服,已食四十余年矣。”
以上养生三法虽然简易,且在有关名人身上证明有效,然读者若想借鉴,需事前咨询医生,了解自己体征的虚实及药物的宜忌。
联系客服