口嚼枸杞祛病延年 古人也用的简易养生三法

中国医学界有位世界瞩目的“中国肝胆外科之父”，今年九十三岁了，仍然精力充沛地工作在手术台前。他曾说起养生一法：每天服用二粒维生素B6和阿斯匹林。人以五谷杂粮为主食，但现在的大米和面粉都是精制的，失去了麸胚精华，维生素B6正可弥补其不足；而阿斯匹林有抗血栓等效用，西医大多相信此古方的神奇功效。

　　近代中医医学家张锡纯，极力倡导用口嚼枸杞子的方法来祛病延年，其方法是每晚睡前嚼服一小把枸杞子。南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，亦是靠每日喝一杯枸杞汤而治愈的。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效；西医实验也证明枸杞子对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的辅助疗效。

　　时值夏天，又到了“冬天萝卜夏天姜”的日子。每天早上吃三片薑，口嚼后温开水送服，是大文豪苏轼倡导的。话说苏轼任职杭州太守时，有一天拜见净慈寺的一位方丈，见其年过八十，鹤发童颜，精神矍铄，即求赐养生秘笈。方丈微笑道，“老衲每日用连皮嫩姜切片，温开水送服，已食四十余年矣。”

　　以上养生三法虽然简易，且在有关名人身上证明有效，然读者若想借鉴，需事前咨询医生，了解自己体征的虚实及药物的宜忌。