尿酸高，当心疯狂的“石头”

　　案例回顾

　　60岁的刘伯，因尿酸高患有痛风10多年了。但一直以来，刘伯也没太注意饮食，照样喝老火汤、吃火锅……最近半年，刘伯身体上一些关节处长出了“石头”，手指关节、脚趾关节，甚至连手肘处也长出鸡蛋大的“石头”，这些疯狂的“石头”不仅让刘伯行走困难，石头侵占部位的关节也变形了，十分吓人。刘伯就医后检查发现，其尿酸竟高达800多。

　　广东省第二中医院风湿病科主任医师邱联群表示，高尿酸是痛风石的“催生剂”，痛风石很难完全消掉，药物只能缩小石头。要避免痛风石的发生，控制好尿酸是关键。

　　指导专家

　　邱联群

　　广东省第二中医院风湿病科主任医师

　　出诊时间：周一、二、六上午，周三、五下午

　　出诊地点：广州市恒福路60号

　　记者 魏静红

　　通讯员 金小■

　　尿酸高，石头“疯长”

　　邱联群介绍，痛风石又叫痛风结节，是由于痛风患者的血尿酸长期增高，尿酸在酸性环境中大量与钠离子结合形成尿酸钠，沉积在各组织器官，尤其是关节处，不断聚集形成结节。一开始，痛风石可能只有数毫米，像是沙粒那么大。但随着病情的发展，痛风石的数量开始不断增多、逐渐增大。“如果尿酸高达800~900，全身各关节都有可能长痛风石，若男性痛风患者能把尿酸控制在500以下，女性患者控制在400以下，就可大大减少痛风石发生的几率。”邱联群表示，一旦形成痛风石，仅靠药物治疗是很难完全根除的，因此预防痛风石，首要任务是控制好尿酸。

　　此外，如果痛风患者关节受凉、受累，也会造成关节疼痛，诱发痛风石。因此，痛风患者也要尽量避免以上情况。

　　石头爱长在趾关节

　　尿酸高，“石头”就会疯长，而这些疯狂的“石头”也有固定的扎根场所。邱联群表示，80%的痛风石会长在耳廓、脚趾、踝关节处，有的患者尿酸过高，膝盖、手关节也会长出“石头”。痛风石不仅会诱发关节疼痛，更严重的是，它还会逐渐侵蚀韧带和关节,甚至啃噬骨头，造成病理性骨折等严重后果。

　　邱联群提醒，有的痛风患者因为患处瘙痒，经常刺激患处，这样很容易造成痛风石的破损。痛风石一旦破损，就会流出白色的尿酸结晶，使得伤口很难愈合。因此，痛风石不能自行弄破，更不能按压患处，患者可以通过手术取石或药物治疗的办法来对付痛风石。

　　降尿酸可喝点苏打水

　　痛风很大程度上是饮食不当引起的，尤其是高嘌呤饮食。因此，预防痛风平时要少吃动物内脏、海鲜鱼类和嘌呤含量高的食物，多吃瓜果蔬菜，做到均衡营养。

　　其次，要保证每天摄入足量的水，同时多吃一些水分含量较高、有祛湿作用的食物，如冬瓜、荷叶、玉米须等。痛风患者平时可以喝点小苏打水，中和体内的酸性，一天喝5~6升左右。

　　平时可多泡脚，同时在水里加点醋。因为尿酸在温度高的情况下会散开，不会积聚在关节处，用醋泡脚有助于减少疼痛发生。

　　此外，运动要适量，避免剧烈运动，可选择慢跑、太极拳、游泳等有氧运动。

　　居家推荐

　　土豆蜂蜜汁 土豆300克、胡萝卜300克、黄瓜300克、蜂密适量、榨汁饮用。

　　薏苡仁茶 将30克薏苡仁，30克糯米洗净，先将糯米放人炒锅中炒至水干为度，遂加薏苡仁同炒熟，筛去糯米，将炒好的薏苡仁移入瓦锅。加水适量，用大火煮至沸，再改小火煮20分钟，取汁饮用。喜甜者可加适量冰糖。

　　玉米须金钱草饮 玉米须100克，金钱草50克。用法：鲜玉米须和金钱草加水适量，煎煮1小时滤出药汁，代茶饮用。