隔姜灸足三里健脾壮阳

古人对于养生有着自己独特的方法，孔子就是其中之一。在《论语》中，孔子提出“不撤姜食、不多食”的养生思想，就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜。当然除了这些外，关于姜的谚语也有很多，它的养生功效也不可忽视，比如：男子不可百日无姜。

    生姜一直被当做助阳食品。以鲜姜为例，它能增强食欲，缓解男性机体的衰老。生姜的这一作用与其味辛通阳、有助气血畅通有关，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。

    您可学着做：将生姜切成2毫米厚的薄片，然后刺上几个小孔放在足三里穴上（位于小腿前外侧膝眼下3寸）。接着将艾绒捏成圆锥形艾柱放在姜片上，从艾柱顶端点燃，以此隔姜施灸，烫时把艾柱移开。持之以恒隔姜艾灸足三里，可以健脾壮阳。以皮肤局部潮红不起泡为度。灸毕可用正红花油涂于施灸部位，防皮肤灼伤。（摘编自《新安晚报》）