久视伤精目得血能视,精由血化,故伤精。
久听伤神神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
久卧伤气卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。
久坐伤脉脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。
久立伤骨立以骨干为用,故伤骨。
久行伤筋行以筋力为用,故伤筋。
暴怒伤肝肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。
思虑伤脾思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
极忧伤心心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。
过悲伤肺肺属金、主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
过饱伤胃饱食运化难消,故伤胃。
多恐伤肾肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
多笑伤腰笑时必肾转牵腰动,故伤腰。
多言伤液言多则口焦舌苦,故伤液。
多唾伤津津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰∶津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。
多汗伤阳汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。
多泪伤血血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。
多交伤髓人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精以泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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