大家可能会很好奇，什么才是真正的催眠音乐？是不是一些有海浪声、有鸟叫的轻音乐就是催眠音乐了？或者是以上的轻音乐再加入神秘的声波就是催眠音乐了？催眠音乐的作用是什么？难道仅仅是帮助入睡吗？这些问题一直是坊间的疑问。香港催眠学院院长、大公网健康专栏特约催眠专家、催眠音乐家莫红波在这里聊聊什么是催眠音乐。
一、 催眠音乐的起源
公元1774年奥地利的麦斯麦医生以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。催眠术最初是用于失眠和心理治疗，但在近代的数十年间，催眠开始涉及到更多领域，比如临床麻醉、生育、教育、运动、职场、婚恋和警务等领域。
催眠师在工作中，发现面对面的工作难以同时帮助更多的求助者，因此有催眠师把他的催眠语言和音乐结合在一起，成为催眠音乐，听这音乐就等于当面接受一次治疗。在二战期间，美国军队医生发现聆听催眠音乐不仅能改善伤病员的情绪，同时也降低了伤口的疼痛、消除康复焦虑、感染率和死亡率，这现象引起了西方社会各界的关注。
因此随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入，从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应，从音乐心理学到音乐神经生物学研究，使催眠康复音乐逐渐成为音乐疗法的一种。
二、 催眠音乐的构成
催眠音乐的背景乐曲主要有环境音乐（青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声，流水、滴水和海浪声）、太空音乐（营造庞大的空间感，令听者心情舒畅而飘飘欲仙）和精神音乐（能释放负面情绪和激励信心）三类。
无论哪类催眠音乐都可以起到舒缓身心疲劳、净化心灵的作用，但不是那类催眠音乐都必需进入睡眠状态，比如日间催眠音乐就只适用于日间的短暂休息而无需进入睡眠状态。
催眠音乐和常见的音乐不同，不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐，而是配上催眠师的语言，催眠师的语言是一种慢节奏、单调而重复的语言，能让听者身心逐渐放松并且植入美妙梦境，在美梦中解决问题。
到目前，催眠音乐对治疗睡眠障碍、释放负面情绪（忧伤、烦躁和痛苦）、治疗心理疾病（抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍）、缓解疼痛都有好效果，尤其是不用药物，没有副作用。
三、 催眠音乐的原理
催眠音乐的原理实则就是催眠治疗的原理，主要有三点：
1、 渐轻原理
催眠音乐的乐曲在整个过程是配合催眠师的语音节奏从高渐渐到低，到最后催眠师的声音已成了耳边轻语，听者如果进入深度的催眠状态或类睡眠状态，甚至听不到催眠师的声音和乐曲的声音，这时一切声音已不重要了，这点和传统音乐要求歌手吐字清楚、乐曲抑扬顿挫完全不同。
2、 放松原理
从催眠师的角度来看，一切心理因素问题引起的睡眠和心理问题（不包括时间差、伤痛的非心理因素引起的睡眠障碍）主要是因过度的思虑造成，因此深度放松大脑并排除杂念可以让睡眠得到有效改变，负面情绪也会得到释放。
3、 取代原理
催眠的过程主要是梦境植入的过程，在梦境中找到困惑的真正原因和真正适合本人的解决办法，同时催眠师会用正面的能量（信心、勇气、温暖）在催眠者的潜意识中取代原有的负面能量（忧伤、焦虑、痛苦）。
四、 音乐中加入声波就是催眠音乐吗？
大脑在睡眠或催眠状态中会出现α波，因此有些音乐加入α波帮助放松大脑，但这类脑电波是物理技术，而物理技术无法解决心理因素引起的睡眠和心理障碍，因此此类不属于催眠音乐。
五、 催眠音乐可以随意听吗？
催眠音乐是可以取代药物治疗的康复音乐，音乐所属的用户群体、用途和注意事项都要了解，不能随意听，而且一定要听职业催眠师配音的催眠音乐。
六、 听催眠音乐安全吗？
催眠师在治疗时会有意引导出催眠者的负面情绪然后帮助超越，比如前世回溯就是这类技术，但这类技术要催眠师面对面才能安全地保护催眠者，因此莫红波不建议收听这类催眠音乐。
七、 谁都可以听催眠音乐吗？
催眠术可以治疗所有的心理疾病，包括抑郁症、焦虑症、恐惧症、人格障碍症（自卑、暴力、强迫症），但不适宜精神分裂症，这点要把心理疾病和精神疾病区分来，精神分裂症是在大脑清醒的状态下无法控制幻觉（看到旁人看不到的东西和听到旁人听不到的声音）。
八、 催眠音乐为什么不能免费？
催眠治疗有个特征，同一个催眠师使用同一个技术，免费和收费的效果不同，而且是付费越高效果越好，因此一些催眠师给家人或朋友免费做的效果并不理想，因为人的潜意识不会珍惜没有付出的收获。
催眠音乐是催眠师把他的催眠技术和音乐结合在一起，听这音乐就等于当面接受一次治疗，因此当然不能免费。（本文选摘自美梦在线APP，催眠专家莫红波授权发布。）
莫红波介绍：
华人顶级催眠专家、香港催眠学院院长、美梦在线（北京）科技有限公司CEO、国家体育总局特约催眠专家、大公网健康专栏特约催眠专家。
联系客服
