乾隆的养生之道

 古代帝王一般短命，原因很多，主要是战乱、宫廷倾轧、谋杀、纵欲、乱补、迷信以及生活过分安逸等。历史上长寿帝王前三甲为乾隆89岁、梁武帝萧衍86岁、武则天82岁。乾隆在位60年，国事家事肯定不少，但是他却十分注重养生，做到了动静结合。动时则骑马射箭，行围狩猎，要么下江南，游览名山大川、古刹寺院。静则看书阅览，吟诗习字。乾隆一生作诗大约4300多首，可谓高产，虽无佳作流传千古，但是作为帝王诗作，也算是创造了历史。
    乾隆的养生之道最主要的还是他那养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”具体说，十常是：“齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。”四勿是：“食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
    其实养生不必刻意，养生就是顺其自然、动静结合，很好地把握一个度就是养生。