便秘是老人常见的消化系统障碍。为对付便秘，各种偏方流行，如蒲公英、决明子治便秘等等。专家称，有些偏方是可行的，但多为辅助作用。（广东省第二中医院消化内科主任中医师 张伦）
昆布治便秘因人而异
偏方：昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
点评：昆布是海带科植物海带或翅藻科植物昆布的叶状体，也被称为纶布、海昆布、海带。中医认为，昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，具有软坚散结、消痰、利水的功效，昆布适合年轻人食用，而且是没有甲亢的人。因为昆布属于海带类，含碘高。
蒲公英适合热秘患者
偏方：取蒲公英干品或鲜品60至90克，加水煎至100至200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜调味。
点评：蒲公英含丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。此外，它能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳分泌。但蒲公英治疗便秘适用人群为热秘患者，热性体质，如舌尖红、舌尖上有芒刺。
塞鼻法治便秘不推荐
偏方：取香油200毫升，放锅中加温，待表面起烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布滤取红色药液，装瓶备用。用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔，1小时后取出，另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次治疗便秘。
点评：紫草又称紫丹、紫苭、地血等，为紫草、新藏假紫草或滇紫草的根。鼻腔吸入紫草油能增强小肠内紧张性或使其收缩，具有利大肠、滑肠的功效，适用于热毒疮疹、斑毒和便秘者，但一般人受不了紫草油的刺激，有人会有过敏反应，不推荐使用。
决明子泡水治便秘
偏方：取决明子20克，以白开水冲泡，20分钟后，水成淡黄色，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
点评：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂、高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压，降血脂。
药末足疗治便秘
偏方：生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。取药末10克，用米醋或清水调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐处，包扎固定，每日一换，连续3-5日。可清热导滞，消积化食。
点评：生大黄能泻热通肠，逐淤通经，凉血解毒。用于治淤血经闭、跌打损伤、实热便秘、积滞腹痛等。鸡内金也有刺激胃腺分泌促进消化的作用。但这种疗法仅适用于热秘患者，如积食便秘的儿童、常抽烟喝酒爱吃辣的人。
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