每天做舌头操能够护心 免费又健康

导读：老年人心脏功能不是太好，容易出现冠心病、脑补缺血等状况，下面给大家介绍一部舌头操，能够起到护心的作用，促进整个人的血液循环，对养生很有帮助。

舌头和心有着密切的关系。有些冠心病老人有时会感到舌头发麻，脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况。

有这种情况的老人，建议平时经常做做舌头操，可以促进心脑的血液循环。

具体做法是，将舌头伸出来再马上缩回去，反复20~30次，舌头向左右来回摆动20~30次，在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌，每天都进行练习，不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑血液循环，缓解和治疗脑供血不足患者的病情。