生活中,许多老人这也舍不得丢,那也舍不得扔,以致家中东西越堆越多。家中杂物过多,有碍整洁事小,不少老人因此绊倒摔跤引起骨折,甚至付出生命代价。 整理房间,看似简单,其实颇有学问。华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示,整理房间,其实也是“整理”自己的人生。
给居住环境和心灵“减负”
“丢弃物品,需要很大的毅力。”余毅震教授说,许多老人会想到当初花多少钱买回的东西,觉得丢了可惜。这是必须克服的心理障碍——这些东西占据家里空间,又不会用到,如果一直执着不放,只会降低生活品质。不舍,怎么会有得?另一方面,如果觉得扔掉了可惜,也许其他人更需要,可以捐献出去,让其他人受惠,更有意义。筛选需要保留的物品,老人可以更了解自己的喜好,往后购物时,就不会因一时冲动而买回基本不用的东西。杂物减少,家中整洁,让人愉悦,避免了可能被绊倒的危险,而且打扫房子的时间也随之减少,多出来的时间,老人就可以用来做些其他有意义的事情,提升自己。余毅震教授提醒,如果老人体力不支,整理房间时,不妨让子女过来多动手。
不能感到愉悦的东西就丢掉
在开始收拾家里前,必须构想自己的理想生活,包括想象整理后的房子样貌,以及为什么要整理房子。最终会发现,做这些是“为了让自己幸福”。整理房子是“特别事件”,须一口气完成,不能拖拖拉拉。以理想生活作为终点,就可以动手整理家里了——先丢弃不要的,再归纳剩下的。拿起物品来检视时,它是否给我“怦然心动的感觉”。有,就留下;否则丢弃。换言之,即使物品还能用,但没有使我们感到愉悦,仍然要丢掉,不能因为觉得可惜,或“以后可能会用到”而留下。此外,不知用途的电线、电器产品的外盒、坏掉的电视或收音机等,也应全部丢弃。
按类别而非按房间整理
我们往往会在不同房间堆同类物品,其实整理时应把整个家的同类物品集中在一起筛选,这样更为省时省力。物品整理建议按衣服、书籍、文件、杂物,最后再整理纪念品和照片的顺序。如果衣服太多,可细分为上衣、下半身、外套、袜子、内衣、包包、配件(围巾、皮带、帽子等)、鞋子等。筛选过程中,被归类为“不心动”的衣服不可降格为家居服。降格为家居服的衣服,最终没穿,最好也全丢掉。有些衣服适合吊挂起来,如大衣、西装、夹克、裙子等。把最长最厚的衣服放在左边,越往右的衣服越短,质料越轻。除了必须挂起来的衣服外,其他的以折叠方式收纳,将能更有效地运用空间。折叠好的衣服不要一件一件叠起来,要“直立”或垂直地放在抽屉里。如此,一拉开抽屉,衣服犹如一个个书脊,一目了然。有时候一些衣服不管怎么折,都很“松垮”,无法直立收纳。其实,布料柔软轻薄的衣服,宽度和高度都折得小一些;布料较厚的衣服,则折得较宽松些就可以了。(摘编自《武汉晚报》)
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