肌骨同治 运动复健股骨头（上）

　　老人被诊断为股骨头坏死后，往往会选择卧床静养。然而，长期不负重卧床休息，也会引起废用性肌肉萎缩，即使股骨头完全愈合，患者日后的正常行走功能也会受到影响。

　　广东省第二中医院副院长许学猛表示，现代人常把治疗的重点落在骨骼上，忽视了肌肉与筋膜的重要性。我们可以将骨骼看成是身体的“支架”，而肌肉及筋膜才是提供肌力、耐力的来源。因此，患者在进行功能锻炼的过程中，要重视“肌骨同治”，将活动量由少到多，逐渐扩大活动范围，以科学的运动疗法来促进患处的恢复和愈合。

　　指导专家

　　许学猛

　　广东省第二中医院副院长

　　记 者 陈晓琨

　　摄 影 杨   锋

　　通讯员 金小■

　　第一式：扶物下蹲法

　　动作要领：身体直立，背靠墙面，双足分开，与肩等宽。双手前伸，扶住固定物，然后缓缓下蹲。继续手扶固定物，再慢慢起立，反复进行3~5分钟。

　　第二式：患肢摆动法

　　动作要领：背靠墙面，健侧手向外伸，扶住固定物。以健侧脚负重而立，然后以患侧腿依次做前屈、后伸、内收及外展的摆动动作，进行3~5分钟。

　　第三式：内外旋转法

　　动作要领：直立于墙边，以健侧手扶稳固定物。以健侧脚负重而立，然后患侧腿略向前外侧伸出，且足跟着地，进行内旋、外旋运动3~5分钟。

　　第四式：屈髋法

　　动作要领：患者坐于床边或椅子上，上半身挺直，双下肢自然分开。然后，患肢反复做屈髋屈膝运动，共3~5分钟。

　　第五式：抱膝法

　　动作要领：患者坐于椅子上，双下肢自然分开，双手抱住患侧腿小腿胫骨的近端前方，反复屈肘后拉，并与主动屈髋运动相配合，加大屈髋的力量及幅度，进行3~5分钟。

　　第六式：开合法

　　动作要领：患者坐于椅子上，髋、膝、踝关节各成90度，两侧大腿并拢，以双足为轴心，做双膝外展、内收运动3~5分钟，以外展运动为主。