内关穴:人体自带的“救心丸”

　　中医认为，心脏和夏季是对应的，要想在夏天养好身体，就要先养好心脏。而夏季又是心脏疾病的高发期，预防心脏不适，也就成了夏季首要任务。尤其是感到胸闷、气短的时候，就必须找准我们人体自带的“救心丸”——内关穴。

　　广州中医药大学第一附属医院治未病中心副主任医师邝秀英表示，内关穴属手厥阴心包经的络穴，通阴维脉，同时又是八脉交会之一的穴位。所谓交会穴就是两条经和两条经以上的穴位相互交汇，内侧对应的为内关穴，外侧的是外关穴。内关穴位对人体起到双向调节的作用，它在心包经上，又能够起到急救的作用。

　　一方面，内关穴能调整心率。按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。另一方面，内关穴又能起到缓急止痛的作用。按摩内关穴对于心痛、心悸、心肌炎、心绞痛等，都有明显的缓解作用。另外，按摩内关穴对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

　　内关穴的位置很好找，只需要将手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上2寸。取穴时，可以将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

　　按摩时，老人可用左手的拇指尖按压右侧的内关穴，每次按压3~5分钟，每日2~3次。再用右手按压左侧的穴位，就能改善心脏不适的症状。

　　（指导专家 广州中医药大学第一附属医院治未病中心副主任医师 邝秀英 记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪）

　　内关穴