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怕冷男士多练太极
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>《养生》
2018.06.21
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即便是在夏季,一些男士也会有怕冷症状,这是肾虚的缘故。这些人平时应多吃温补肾阳的食物,如牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜等;讲究食疗的可以常喝当归羊肉汤,取羊肉100克,当归10克,生姜3片。羊肉洗净,切小块,放入砂锅,加入当归和生姜,放入足量清水,大火煮开后,转小火煲1~2小时,食肉饮汤。最重要的是多进行户外活动,如练太极就能显著提升阳气。(北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员 薛永东)
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