性格外向并非抑郁症“护身符”

林啸 陈俊

　　有研究表明，内向的性格是很多疾病的危险因素，包括心血管疾病、免疫系统疾病等，且不利于疾病的预后。内向性格和精神疾病也有关系。一般内向的人，因为平时不太习惯与他人倾诉和求助，有什么事常常独自承受和处理，时间一长，不良情绪长期积蓄，就容易导致精神疾病，例如抑郁症。

　　那是不是说，只要变成外向的人就不会得抑郁症呢？当然不是！临床上，我们经常见到一些患者和家属，因为误解了性格与抑郁之间的关系，对诊断表示疑惑。例如，一些原来性格外向的患者对自己得了抑郁症表示难以置信：“医生，我这么开朗的人怎么会得抑郁症呢？”家属们也很不理解：“医生，你肯定诊断错了吧？！我们家的性格不要太外向哦，整天说说笑笑，谁抑郁都轮不上他（她）啊！”

　　要知道，性格只是抑郁症的影响因素之一，并不是决定因素。性格与抑郁的关系简单地说就是：内向的人得病的风险高些，外向的人得病的风险低些，但并不会因为性格内向就抑郁，或者因为性格外向而对抑郁症“免疫”。因为除了性格，还有很多其他因素也会影响疾病的发生发展，比如遗传、环境、社会心理应激等。因此，专家们常说，抑郁症的发生是多种因素综合作用的结果，外向性格只是降低了抑郁症的发生风险，但并不是“护身符”。

　　另外，性格也不是想变就能变的。它是人先天获得的遗传素质和后天的成长环境相互作用下，在漫长的岁月里逐渐形成的。所以大家一定会有这样的感觉：想要改变性格，真的非常困难！更需要说明的是，其实性格并没有好坏之分，只是不同而已。拥有内向性格的人，相对情感更细腻，更善于倾听和观察，能敏感地体察他人的需求；可能相对更专注，容易在需要沉下心努力钻研的工作中获得成绩等等。而外向性格的人，也有一些不利因素。比如当外向性格的人真的情绪低落，想和他人“诉衷肠”时，别人会觉得他（她）在开玩笑，这时他（她）就会有强烈的身处孤岛的无助感，觉得不被人理解。有时为了维持自己一贯的开朗形象，他（她）会不敢去求助，只好带着微笑的面具，独自背着沉重压抑的情绪，这就是我们常见的“微笑型抑郁”；而周围的人也会因为意识不到他（她）的问题而错过了提供帮助的最好时机。

　　因此，无论是内向还是外向性格，当有情绪问题时，能够及时察觉，并积极寻求专业帮助是最重要的。英国前首相丘吉尔曾把抑郁症称为“黑狗”，并以亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。”

　　所以，当感觉仅靠自己的力量不能缓解低落的情绪时，请来找专业人士吧。

　　林啸 陈俊（上海市精神卫生中心）