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广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，在我们的肘横纹外侧，有一个排毒穴位——曲池穴。经常按摩这个穴位，能够帮助我们排出毒素，减轻身体的负担。
为手阳明大肠经合穴
曲池属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，处于尺泽与肱骨外上髁连线中点，有清热解表、散风止痒、消肿止痛、调和气血、疏经通络的功效，与人体的新陈代谢有密切关联。
乔志强表示，曲池穴五行属性属土，因“合（穴）治内腑”，故可清泻阳明、清利湿热、调理大肠气血、调节大肠功能，治疗湿热壅滞大肠所致的腹胀、腹痛、吐泻等问题。而大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热毒郁遏肌表的各种皮肤疾患。可以说，经常按压曲池穴，可以帮老人及时排出身体毒素，减轻各个脏器的负担。
按摩要左右交替
曲池穴位于手肘内侧弯曲的位置，当我们手肘弯曲，然后用拇指按压在凹陷处，便是曲池穴所在的位置。用拇指按压此凹陷处，能感觉到微微的疼痛感。
按摩方法：对曲池穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，能对穴位处产生良好的刺激。用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替，各按摩3~5分钟。
另外，经常按摩曲池穴，还能对手部的肌肤还能起到一定的紧致作用。但老人要想通过按摩曲池穴来达到排毒效果，就一定要持之而恒，千万不要隔三岔五进行，否则起不到排毒的作用。
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师
指导专家
乔志强
记 者 陈晓琨
通讯员 边江红
曲池穴
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