青海西宁国民体质监测中心日前对该市群众进行了体质监测实验，发现冬住沿海城市、夏来青海避暑的候鸟式老人的身体状况，明显比久住本地老人的要差。
候鸟式生活正流行，迁徙养老真会影响健康和寿命？
案例：“猫冬” 回来就发病
参与监测的西宁市回族医院的郑明明大夫说，岁数大的老人南北来回跑，对心脑血管损害大。他注意到，有的人在青海生活了很多年，到外地生活一段时间后，身体各方面机能已经适应了外地的条件，再回来后突然出现心脏负担加重等病症。
家住西宁南郊67岁的段建德就有过亲身经历。老伴有高血压，每天要吃药。段建德自己有关节炎，加上怕冷，冬天十分难熬。他听人说，冬季到海南居住，对高血压和关节炎病症有缓解效果，便马上联系女儿安排此事。刚到海南时，段建德很兴奋，时不时在朋友圈里晒风景、晒美食。可连续两年“南飞”后，他发现，冬天海南虽温暖但相对潮湿，自己的风湿痛反而加重了。去年回青海刚下飞机，老伴就突然晕倒了。去医院检查发现，老伴的血压升高，心脏也出现了不适。
山东济南62岁的陈晓玲还在海南买了房，有哮喘病的她听说去南方生活，可减少哮喘病的发作次数。可她去年才去新房住了半个月，病情便加重了，原来海南虽然雾霾少，但植物茂盛，花粉也多。
说法：想当“候鸟”需身体好
中国中医科学院广安门医院医师储余光说，候鸟式养老更适合身体健康、适应能力强的老年人。
北京中医医院副主任医师张国英也认为，绝大部分老年朋友不太适合“候鸟”式生活。根据常年的自然、气候变化，人体已建立一套自我保护体系。到了老年，生活习惯相对固定，生活的突然改变，会导致体内发生剧烈的变化。例如长期生活在北方的老年人，身体早已适应四季分明的气候环境，若故意躲避炎热的夏季和寒冷的冬季，可能打乱生物钟，反而对健康不利。比如夏天老年人养生最主要的目的是避暑，可是出汗本身也是身体排毒的方式，如果到过于寒凉的地方过夏，一点儿汗都不出，也可能会造成体内代谢失调，反而为身体埋下致病的因素，“然而，不少'候鸟’都是带着缓解疾病的想法去外地的，这有风险”。
经验：在冬季来临前完成迁徙
上海71岁的退休教师张育明已当了8年的“候鸟”，每次迁徙前，他和老伴都会去医院做次全身体检。与别人不一样，他们在10月份就提前去海南适应一段时间。
“南下的最好在冬季来临前完成迁徙。”中国人民解放军总医院心血管内科副教授付振虹曾做过长期研究，她发现，很多“候鸟”通常在隆冬之际迁徙，两地温差在30℃以上，短期内巨大的温度变化对心脏来说是严峻的考验。
“不要突然改变原本的生活习惯。”付振虹说，很多人一到环境优美的地方，人过于兴奋，户外活动突然增多，由原本的缺乏运动、早起早睡，变成经常活动、作息时间不规律，这些都是潜在的危险。
“千万别停药。”陕西西安72岁的肖燕娣说，自己的老伴就曾吃过亏，“他到了广西，感觉身体状况好转，就私自停了药，结果发病进了医院。”对此，付振虹也说，气候改善不能替代药物治疗。（快乐老人报记者陈坤）
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