“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。最近有研究发现，过度疲劳的人，身体会发出一股臭味，俗称“过劳臭”。对于注重健康的人，应把“过劳臭”看作立刻休息的信号。
疲劳时身体会发臭 为什么会出现这种现象？因为人在健康状态下，肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨，被分解的氨会随着尿液代谢掉。如果人长期处在疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。即便天天洗澡，也可能难以消除这股特殊的味道。
简单几招消除全身疲劳 当“过劳臭”发出疲劳警告，不妨放下手边的事情，做做这些动作。
眼睛酸痛，打个哈欠。打哈欠可刺激泪腺分泌泪液，缓解因干涩而引发的各种不适。
犯困时多揉中指。中指指尖对疼痛较为敏感，困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。
胸闷时做扩胸运动。不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。
食物里有抗疲劳神器 平时因带孙等过度劳累时，应加强营养。
用脑过度时，吃点坚果。核桃、开心果等坚果以及三文鱼等深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，能为疲劳的大脑注入能量。
肌肉酸痛时，吃点生姜、樱桃。生姜具有消炎止痛的功效，能够缓解肌肉酸痛。樱桃含有的花青素可促进血液循环，对消除肌肉酸痛十分有效。（中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙）
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