喝水不会加重体内湿气

 有人以为，湿气重就是体内水太多，就不敢喝太多水。其实，喝水并不会加重湿气，反而可以帮助代谢，将体内的废物排出。中医将湿气分为外湿和内湿，外湿即指气候潮湿、空气湿度大、雨水多等；内湿则指脾虚。降水较多，容易让人湿气重，产生头身困重、四肢酸楚、乏力等不适症状。湿气重的人可用薏米、红豆、冬瓜煲汤喝。（广东省第二中医院急诊科主任医师  李典鸿）