妙手点穴 解决急性腰痛

　　生活中很多不经意的动作会导致腰痛：弯腰拿东西，“咔哒”一声，腰动不了；长时间坐位办公，起身后，腰弯不下去了；站立时间久后，腰酸背痛。除了贴膏药，其实妙手点穴也可以缓解腰痛。　

　　“对穴”解决燃眉之急

　　广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师陈兴华表示，急性腰痛的老人，受伤后腰部常疼痛难忍，如能及时刺激合适的“对穴”，能快速缓解症状，解决患者的燃眉之急。

　　在选择“对穴”时，我们要学会精准运用穴位，深刻认识穴位及其搭配要义，务求做到精简而有效。

　　水沟“对”哑门

　　治疗急性腰痛，常用的“对穴”为水沟穴和哑门穴。水沟属督脉之穴，位于人中沟正中线上1/3与2/3交界处。该穴为督脉与手足阳明经之会，有祛风清热、调和阴阳、醒脑开窍、镇静安神、活络止痛之功。《玉龙歌》云:“强痛脊背泻人中，挫闪腰酸亦可攻。”

　　哑门穴位于人体的后颈部，在后正中线上，第一颈椎棘突下，同属督脉之穴，有通经络、利机关、清神志、疗失语之效。

　　陈兴华认为，水沟穴与哑门穴一前一后相互对应，能通调督脉，宣导经气，使气机顺畅，经络瘀阻得解。

　　（指导专家 广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师 陈兴华 记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪）

　　水沟

　　哑门