男人艾灸奇穴——肾俞：肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也；俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经 。
肾俞穴日常可按揉，艾灸，能缓解腰痛、肾病、高血压、精力减退、耳鸣、遗精、阳痿等症。肾俞穴是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
女人艾灸奇穴——三阴交：三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三阴交对于妇科疾病甚有疗效，是治疗妇科疾病时常灸的穴位，有“女人穴”一称。除了治病，常灸三阴交穴还可健脾益血、调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。
老人艾灸奇穴——足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。“若要身体安，三里常不干”。足三 里被称为长寿穴，灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，更应坚持艾灸，绝对可以延年益寿。
唐代著名的医学家孙思邈，传说有147岁，被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，90多岁仍能“视听不衰，神采甚茂”，年过百岁仍能著书立说。 □钟意瑶
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