阳春三月半的十一月初过去，这些天气温又是经历了滑铁卢。每天清晨上学的孩子都一个个武装了起来，一顶顶色彩丰富的帽子遮住了小脑袋 。老人们更是如此，仿佛一顶小帽就可以隔绝这南下的冷冽空气。从经络角度来看，十二经脉之中，手三阳经从手走头，止于头部，足三阳经起于头部，头面部正是手三阳经与足三阳经的交接之处，所以说“头为诸阳之会”，把帽子比喻成热水瓶盖子还真的是一点没有错呢。而古人更是把头称为“六阳魁首”，这六阳就是：足太阳膀胱经、足阳明胃经、足 少阴胆经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经。这六条阳经与任督二脉一起在一个小小的头部交织成网，彼此联通，守护着我们人体元神之府。
正因为头部如此重要，任何一条经络一旦发生淤堵或者温养不足，都可能会引起头疼、头昏脑涨，眩晕、脑鸣、精神不振。当然根据不同的位置也可以找到相应的经络来调理头部的问题，后头、颈项部位属于太阳膀胱经；前额、眉棱骨、眼眶属于阳明胃经；两侧头部为少阳胆经循经；头顶要找厥阴肝经；遇到整个脑袋如裹一般，则要找太阴脾经来调理了。这里给大家介绍一个老道长传授的拍头法：
此法适合早上，拍打后会觉得头脑清爽，思维敏捷，超时用脑后也可以用于缓解疲劳。当然如果发现疼痛异常的地方，可以减少力度稍许多拍打一阵，切忌用力过猛。
还有一个晚上可以用的方法：睡前躺在床上，做深呼吸时，每吸一口气，就想象着这口气到了照海，可以很好的引热下行，帮助睡眠。“真人呼吸到踵”，踵就是脚跟部，肾经起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中。“呼出心与肺，吸入肝与肾”，做深呼吸，可以帮助调整肾的纳气功能，纳气功能好了，敛藏功能也会变好。
《伤寒论》曰：冬不藏精，春必病温。所以大家这个冬天一定要好好收藏身体精气，为来年春天打个好基础。□若虚
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