“屁的事”你了解多少

在生活中，我们常常会遇到在密闭空间放屁这样尴尬的事情。有的屁很响，“一鸣惊人”，有的屁很臭，让人“神魂颠倒”。同样都是屁，怎么差别就这么大呢？此外，屁是否能够忍着不放或憋回去呢？如果放屁过多、过臭，是否预示着肠道健康出现了问题呢？为此，记者专门采访了专家，为读者解答关于“屁”的那些事。

　　指导专家：

　　中山大学附属第六医院结直肠肛门外科二区主任 康亮

　　中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师 练磊

　　记者 朱志安 通讯员 简文杨 李饶尧

　　屁其实是吃出来的

　　哚、甲基吲哚、氨气和硫化物（硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇）等是恶臭的主要原因。含硫氨基酸在肠道中的分解就会产生硫化物，进而放屁的时候很臭，肉禽蛋类、动物内脏、干酪、洋葱、花椰菜等食物含硫氨基酸都很多。因此，少吃以上几种食物，对于减轻屁的臭味很有帮助。

　　练磊提到，我们常常喝的纯牛奶同样是多屁、臭屁的诱因之一。由于很多人的肠道中，半乳糖酶的缺乏或活性不足，导致纯牛奶中的半乳糖无法消耗，从而被细菌所消化，在分解后产生气体和一些伴随的物质，最终导致气体增多，屁也较正常情况多。

　　若通过饮食调整放臭屁也无法得到改善，可以在医生的指导下服用一些相应的药物治疗进行调整。

　　放屁，在消化内科称为排气，是肠道正常运行的一种表现。人体消化道内70%的气体都是经口吸入，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。如果不放屁或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

　　屁多屁少皆提示肠道有问题

　　中山大学附属第六医院结直肠肛门外科二区主任康亮指出，一般人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放十几个屁，总排气量约400~2400毫升，有时甚至自己也未能觉察到。若一个人整天连珠炮似的放个不停，可能属于以下情况：

　　1.吃太多产气的食物：吃了过多的薯类、蛋白质、洋葱、豆制品，放屁多就会是必然的。

　　2.边吃饭边说话：吃饭的时候狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，会吞进去很多空气，建议养成细嚼慢咽和食不言的好习惯。

　　3.消化道疾病：胃肠蠕动功能不好、肠道菌群失调、患溃疡性结肠炎、消化性溃疡等疾病时放屁也会增多，建议到消化科进行筛查。

　　另外，心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群，可能会面临肠道有害菌过度增生的问题，从而使放屁量大增。肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。

　　如果长时间放不出屁往往会引起腹胀，说明人体可能有严重的问题，如肠梗阻、肠扭转，或肠麻痹等，建议及时就诊。

　　想屁不多不臭 少吃这几种食物

　　中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师练磊表示，对于放臭屁，建议先通过饮食的手段来调整。

　　据了解，屁中所含不到1%的吲

　　经常忍屁有损健康

　　很多人为了保全面子，经常忍住不放屁，臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。