当下已进入一年中最寒冷的时段，大家应做好防寒保暖工作，呵护好最怕冷的4个部位。
头不戴帽，体热散得快 头部和整个身体的热平衡有密切关系，如果只是穿得暖而不戴帽子，体热会从头部散去。冬天在室外戴顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也非常明显。
后背怕冷，提振阳气 很多老年人总觉得后背发凉，可在睡前请家人帮忙艾灸大椎穴10分钟。取穴时，正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
脂肪越多的人，臀部越冷 臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝贴放在裤子后边的口袋，保暖臀部，促进血液循环。
中药泡脚驱寒冷 很多人总感觉双脚冰凉，可用当归、红花、鸡血藤等中药材煮成水，倒入温水中泡脚使用。（摘编自《新民晚报》《佛山日报》）
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