头发为何越勤洗越出油

    有些人头发洗完不到一天就会变得油腻，有时候还能闻到难闻的头油味道，不仅影响个人形象，还影响生活质量。

    中医认为，头发爱出油的人多为痰湿体质，平时可能嗜食肥甘、厚味以致损伤脾胃，从而使得油脂过度分泌。频繁地洗头或许会适得其反。这是因为，头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。一般情况下，以每周洗2—3次为宜。

    头发老出油的人，平时应少吃高糖高脂、辛辣刺激、煎炸烧烤的食物，避免酗酒，多吃富含维生素的水果、蔬菜以及豆类。黑豆、芹菜、粗粮杂粮是含有维生素B族较丰富的食物，维生素B族可在体内形成烟氨酸，有助于调节油脂的平衡。这些人入睡前可在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。

    平时，应据自身条件选择洗发、护发产品。油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需使用护发成分较多的洗护产品，且不要去油过度，否则头发会显得干枯。（摘编自《北京晚报》）