案例 我和老伴都已退休了，日子过得很宽裕。两个儿子事业都小有成就。前些年，小儿子移民去了美国。大儿子虽然和我们住在同一座城市，但因工作忙，也不能常回家。孩子们有出息了，我们老两口却寂寞了，在美国的小儿子几年都难见一面。以前，我和老伴有事没事总想给孩子打个电话。给小儿子打越洋电话太昂贵，那就给大儿子打。可大儿子上班忙着呢，一听没什么要紧事，三言两语就挂了。后来，我们也就不打了。现在，我和老伴最怕的是过节，因为好几年一家人都没有吃过一顿真正的团圆饭了。（河北邢台 张先令 72岁）
点评 过于沉浸在想念儿女的思绪中，把子女当成惟一的精神支柱，失去了生活的乐趣，甚至失去了自我，这是大可不必的。儿孙自有儿孙福，如此牵挂何时了？不要把晚年幸福寄托在别人身上。儿女长大成人离开原生家庭、自己年老退休，都是自然规律，无法改变。既然如此，就应从积极的角度来看问题，主动在新生活中寻找新乐趣，不要再把心思都放在儿女身上了。现在老年大学、老年社团有很多，内容相当丰富，走进他们中间，常和朋友串串门、聊聊天、旅旅游，是放松身心的最佳良药。
都说老年人最怕孤独，老年人也最易孤独。其实说到底，孤独只是一种心理现象：有的人身居闹市也倍感孤独，有的人独处深山也不觉孤独。为此，我总结了两句话与您共勉：热爱生活，珍惜今天；顺其自然，从不抱怨。不依赖子女和他人，对新生事物怀有好奇心，就能减少孤独感。（北京同仁医院临床心理科心理治疗师 赵梅）
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