当下,因为种种原因,患有肝病的人数也越来越多。据相关数据显示,2020年,中国慢性肝病总数达到4.47亿人次,其中非酒精性脂肪性肝病患者有25899万人,人数最多。说明肝病已经给人们带来了比较大的困扰。
不过因为肝病初期,肝脏并不会给出信号,因此一些人也就忽视了,导致肝脏病变的更加严重,这时再想恢复,就比较难了。所以要及时关注自己的身体变化,适时寻医问药,养护肝脏。
一、头发油腻
一般头发都是3天会变油,但有些人早上才洗过头,下午头发就变得油腻了,出现这种情况,有可能是肝脏出现了一些问题。肝脏病变之后,摄入体内的脂肪就不容易被分解掉,就会使较多的油脂聚集在毛囊部位,引起头发出油,油腻难忍。
二、视力下降
中医常说:肝主目。现在有很多人因为各种原因,晚上老师熬夜不睡觉,这对眼睛的损伤是比较大的,还容易损伤肝脏,因为肝脏在夜间也是需要休息的。如果肝脏受损严重,也会影响眼睛,导致其发干、发痒,甚至视力下降。
三、鼻头泛红
肝脏出现问题后,它对雌激素的灭活作用也下降了,这样就会刺激到毛细血管,尤其是鼻头的血管,导致鼻头发红。所以平时一定要养护肝脏。
四、嘴唇发黑
一般来说,正常的唇色都很红润,但如果自己的嘴唇变黑了,极大可能是肝脏出现了病变。当体内肝气郁结、肝功能失调,肝脏的排毒功能也会下降,会导致血瘀不畅,嘴唇部位也就变黑了。
一、怕“油”
想要养肝就不能吃的太油腻,这样会增加肝脏的代谢负担,而且经常吃油腻的食物,对肠胃也不好,还容易导致肥胖,甚至导致脂肪肝的出现。平时一定要注意清淡饮食,多吃蔬菜、水果,帮助养护肝脏,为肝脏补充营养物质。
二、怕“怒”
平常动不动就生气的人,肝脏是损伤比较严重的,因为气大伤肝,生气时会让肝气郁结,导致脏腑失调,引起肝脏病变。虽然现在的生活压力大,但一定要注意及时释放情绪,可以和好朋友交谈,保持良好的心情。
一、食补养肝
肝脏不好的人,多关注自己的身体变化,同时可以补充一些养肝元素——尚维麦素,它可以增强机体的抵抗能力,有助于人体很好的吸收,因为它含有硒麦芽粉、枳椇子、枸杞、菊花等多种药食同源的养肝小植物,能帮助肝脏排出毒素和垃圾,并且维持身体健康。
有研究表明,尚维麦素中的硒元素较丰富,可以帮助肝脏自我修复,保证肝脏的正常代谢与排毒,而且还能延缓衰老,增强人体免疫功能,降低肝硬化的发生概率。
此外,其中的枳椇子能祛风通络,帮助补充人体所需的微量元素;再搭配上葛根和菊花,可以清热解毒,帮助提升肝脏活力,清除体内有害物质,并稳定体内的转氨酶含量,降低其他肝脏并发症的出现。
肝不好的人,可以在闲暇时刻吃两粒尚维麦素,帮助提升肝功能,减轻肝损伤。
二、坚持锻炼
平时要坚持锻炼,能够提高人体的免疫力,促进人体血液循环,提高脏器的抵抗力。每周建议运动4次,可帮助调理脏腑。此外运动还能分解体内脂肪,预防脂肪肝的出现。
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