度过了和家人团圆的中秋节，又即将迎来举国同庆的国庆节。相比于过去和家人一起游山玩水，疫情期间很多人都选择了居家过节。这对于漂泊在异乡、不能与家人团聚的的人来说，显得有些落寞，不禁让人感慨“每逢佳节倍思亲”。但有些人也会感觉很困惑，明明自己独在异乡多时，为什么一到节日就特别思念故乡呢？
指导专家 广东药科大学附属第一医院
心理科主任医师 皇甫丽
记者 张洵 通讯员 余子媛
“每逢佳节倍思亲”背后的心理
想知道为什么会“每逢佳节倍思亲”，就要知道它的前提条件是“独在异乡为异客”。广东药科大学附属第一医院心理科主任医师皇甫丽表示，人都是群居动物，当你的身边都是一片团聚的温馨画面时，此时会显得你更加孤单，也就会格外思念家人。特别是宗族观念这种文化根深蒂固时，独自在异乡的人更想得到亲朋好友的关怀和照顾。
但为什么只有在节日的时候会显得特别思念亲人呢？平时就没有思乡的情感吗？对此，皇甫丽表示，从心理学的角度来说，人们在满足了基本的吃喝拉撒等生理需要和安全上的需要之后，自然就会产生情感和归属的需要。平常在异乡的人都在为生活、工作而奔波劳碌，自然关注的首要是生理需要，一旦放假闲暇下来了，人们就会更加注重心理上的需求了。
另外，节日常常令人怀旧，让人怀想过去的好时光，特别是对于老年人来说，这是对童年或青少年时代的怀念，也造成了老年人更容易“每逢佳节倍思亲”。
我们会随着年龄增长而更思亲吗？
不难发现，人的年龄越大，对家乡和亲人的思念越深。皇甫丽表示，造成这种现象的原因可以分为以下两个：1.人的心境会随着年龄的增加而变化，许多年轻时的人和事，随着年龄的增长，都变得不一样了，因此老年人也会更加怀旧；2.落叶归根的意识随年龄增长越来越浓。很多离开故乡的人，都有一个共同的意愿，那就是老了一定要叶落归根。
从心理学上讲，怀旧十分有益，因为它会提醒你，你的价值并不取决于你赚多少钱、是否有工作、身体是否健康。这些都是浮云，最重要的是有人爱你，这个人可以是你的父母、兄弟姐妹、伴侣等。可以说，有怀旧倾向的人往往是看重亲情的人。
三招排解“每逢佳节倍思亲”
如今的社会中，孤单、寡欢的族群占有相当的比例，但对于某些人来说，佳节反倒成了忧郁症的帮凶，是心理陷入情绪波动的导火索。针对这种情况，皇甫丽提出以下几点建议：
1.做好与朋友亲人联系的工作，克服孤单。节日时打破了原先的生活规律，孤单的感受在所难免，此时电话、网络、书信就是心理安慰和情感联系的来源。比如和远方的家人互通电话，好好地沟通交流，都是很好的排解孤单的方法。
2.尽快融入当地的文化和人际交往之中。人是社会性的动物，离群独居只会让心里更加空荡荡。如果一个人觉得寂寞无聊，可以去周边看看平日难得有时间去仔细欣赏的风景，或者参与附近一些集体性的趣味活动，来适当调节自己的心情。
3.假日过后应学会自我排解。假日过后，如果还带着低落的情绪，很容易影响生活和工作，应学会自我调节，学会享受孤独。清闲的时候看看书、看看影碟或者主动邀请朋友聚餐，不要怕被拒绝，也可以发短信、打电话给远方的家人、朋友，倾诉孤独和苦闷。
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