红枣香蕉酸奶超简易有效减肥法 更新日期：2010-05-04   浏览次数：953

面对时下千奇百怪的减肥方法，要减肥的您一定非常疑惑，究竟哪种方法才是适合自己的，试试下面的红枣香蕉加酸奶减肥法吧，非常简单!

1.每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

2.然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3.然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4.早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙，因为体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。