健康之路
本期主题是冬季健康不打折——祛寒护腿，老寒腿。嘉宾是国家级名老中医冯兴华，主要介绍虚（补）气（调）型老寒腿，阳虚引起的老寒腿症状，适合老寒腿补虚的中药和名方，哪种情绪会加重老寒腿，情志失调引起的老寒腿的表现，调节情志的方法等内容。
嘉宾是国家级名老中医冯兴华，中国中医科学院广安门医院教授。
主要介绍老寒腿的四大原因和四大对策，寒（暖）淤（通）虚（补）气（调），容易导致老寒腿的生活习惯，受寒引起的老寒腿的症状和名方，艾灸调理气血不通老寒腿，气血不通的老寒腿的症状，气血不通的老寒腿的中成药和名方等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。冯兴华，国家级名老中医，中国中医科学院广安门医院教授。
老寒腿是常见病，一到寒冷季节非常容易复发，但是中医、西医里面都没有这个病名，中医将老寒腿一类的疾病叫做痹症，属于风湿类疾病的范围。
中医认为导致老寒腿的原因有四大类：寒、淤、虚、气。对应的四种调理方法就是暖、通、补、调。
本期健康之路介绍前两种，也就是寒（暖）、淤（通）。寒邪侵扰是老寒腿发病的主要原因。
哪种生活习惯更容易导致老寒腿？是冬季开窗？夏天空调温度过低？还是秋季早添衣？正确答案是夏天空调温度过低容易导致老寒腿。
受寒引起的老寒腿症状有哪些？关节冷痛，怕冷怕风，长期疼痛，暖和点就不那么痛，肢体伸展不利，和天气变化有密切关联。
老寒腿患者一定要注意保暖，泡脚有利于缓解老寒腿症状。老寒腿冬季保暖不宜使用哪种方法？是护膝？厚棉袜还是羊毛裤？正确答案是护膝不适合冬季老寒腿保暖。
护膝过松会掉，起不到作用，过紧会阻碍血液流通，导致其他病症的出现。
受寒引起的老寒腿患者要多吃一些生姜，蒜，葱，辣椒等热性的调料。
乌头汤、当归四逆汤是治疗受寒引起的老寒腿的名方。乌头汤的组成：制乌头，黄芪，芍药，麻黄，炙甘草。
当归四逆汤的组成：当归，芍药，细辛，桂枝，通草，炙甘草，大枣。
除了受寒引起的老寒腿，气血瘀滞是造成老寒腿的另外一个原因。气血瘀滞引起的老寒腿的表现：身体有寒湿，阳虚的症状；下肢凉，特别是脚或者脚趾；老年人多见；下肢有外伤历史；老寒腿和天气变化关系不大。
缓解气血不通引起的老寒腿哪种方法最有效？是刮痧？按摩还是艾灸？正确答案是艾灸。
气血不通型老寒腿适合艾灸的穴位：足三里穴，阳陵泉穴，鹤顶穴。
哪种中药具有活血化瘀的作用？是当归、西洋参还是枸杞？正确答案是当归有活血化瘀的作用。
常用的活血药：当归，芍药，川穹，红花，桃仁，丹参，三七，鸡血藤，牛膝，水蛭。
注意：脑出血，胃溃疡，月经期间等有出血症的时候，不宜使用活血药物。
治疗气血不通的老寒腿可以用补阳还五汤（加牛膝），补阳还五汤的材料：黄芪、当归、赤芍、地龙、川穹、桃仁、红花、川牛膝。
一些中成药也可以调理老寒腿，比如复方丹参片，银杏叶胶囊，愈风宁心片等。
20121224健康之路视频和笔记:冯兴华讲老寒腿,症状,名方,中成药
上面介绍了寒（暖）淤（通）类型的老寒腿和他们对应的治疗方法，本期主要介绍虚（补）气（调）类型的老寒腿的相关知识。
阳虚是造成老寒腿的原因之一，工作压力大，运动少会造成阳虚。
阳虚引起的老寒腿会有什么表现？是嗜睡？盗汗还是便秘？正确答案是嗜睡。
阳气虚引起的老寒腿的表现：肢体关节冷痛；精神疲惫；畏恶风寒；手足不温；面色不华；喜静嗜睡；口淡不渴。
哪味中药更适合老寒腿的人补虚？是太子参？党参还是西洋参？正确答案是党参更适合老寒腿的人补虚。
《千金要方》中记载的独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常好的效果。
另外，金贵肾气丸也是滋阴补阳的良药。
哪种情绪会加重老寒腿？是工具、背上还是抑郁？正确答案是抑郁会加重老寒腿。
恐惧会伤肾，抑郁和肝有关，肝主疏泄，如果伤肝则会加重老寒腿。
情志失调引起的老寒腿的表现：有情志失调史；肢体怕凉和情志波动有关；伴有失眠，心烦等症状；往往有上火的表现，比如头疼、耳鸣等，中医称为上热下寒；精神压力大。
有老寒腿的人冬季不宜进行什么活动？是读小说？打麻将还是扭秧歌？正确答案是读小说。
读小说可能会造成情绪的波动（比如悲伤），不适合老寒腿患者。
调节情志的方法：要有包容心；要有贡献精神；经常到户外活动；经常旅游'如果严重，可以使用药物治疗。
20121225健康之路视频和笔记:冯兴华讲老寒腿,阳虚型和情志型
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