威海玄同太极拳馆，玄同说太极：陈氏太极拳前辈，最多也就是使唤七八斤的锏

老辈玩棍的，都是自然的枝杈，也就是说都是分大小头的。

一头粗一头细，也就是分了阴阳，这么一来棍走起来，会有变化，或者说：活。

玩大枪，后手要活，所以行家的枪杆后部是不上大漆的，因为大漆太涩，就：不活。

兵器不是说越重越好的，最重要是趁手，西瓜那么大的锤都是唱戏用的，咱都是一般人，三斤两斤足矣，陈氏太极拳前辈，最多也就是使唤七八斤的锏，这已经是大力水手了。

您听到某某大侠拿一根铁棍，其实那也不是全铁的，里面还是木棍，只是两头、或者整个棍身包铁，这么做打击力度已经上了好几个加号。

三星堆挖出来过一根棍，外面包的是纯金，那就不是兵器了，是权杖。拿着金棍出去干仗，那肯定第一个被KO，太土豪了，耀眼。

太极拳讲究的就是软硬之间，棍也一样，不能太软，太软了没有劲；也不能太硬，太硬了砸手。

太极拳的核心就是中，不能太硬了，有傲气；又不能不傲，夹着尾巴也不好受。有名人这么说了：人不无傲气，但不可无傲骨。搁在太极拳就叫：如棉裹铁。