男人洗澡时, 这3个部位别放过, 可能肾脏会“感激”你

夏天非常炎热，很多朋友都非常喜欢在炎热的天气里冲一次凉水澡。对于男性朋友来说，每天活动量比较大，男性出汗也比较多，这个时候，男性回到家里，一般都会草草了事。但是对于男性来说，如果洗澡的时候常洗一下这几个部位，对于男性的肾脏会有很大的好处。

男人洗澡时，这3个部位别放过，可能肾脏会“感激”你！

1、耳朵

男性在夏天洗澡的时候，可以利用闲暇的时间，对于我们的耳朵按摩一下。按摩耳朵对于我们的肾脏有非常好的作用。尤其是在洗澡的时候，温水或者热水也能够促进血液循环，我们在按摩一下就能够很好的促进我们肾脏的健康。

2、腰部

平常的时候，我们肾脏出现问题，也会经常出现腰酸背痛的情况。所以说男性在洗澡的时候可以，给腰部来一次按摩。通过进行腰部按摩锻炼可以达到一个相当不错的舒筋活血，强健腰肌的效果，可以大大提高自身的免疫力和抵抗力，改善自身的身体素质，更好应对多种疾病的侵袭。

3、脚踝

一般来说，洗澡的时候，我们一般不会注意到脚踝。但是脚踝是非常容易脏的地方，而且我们也非常容易忽视。脚踝处有一个穴位叫做太溪穴，它对于我们肾脏的健康有很好的作用。在洗澡的时候经常洗下脚踝，不仅能够使脚踝处比较健康，而且还能够对于肾脏的血液循环有促进的作用。

枸杞和它是男人的“加油站”，坚持吃7天，肾“壮如熊”！

觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。

男人补肾第一菜：韭菜炒羊肾

原料：韭菜150克，羊肾1对，料酒、食盐、酱油、植物油各适量。

做法：将韭菜择去老叶、茎衣、老梗、杂草等，洗净，切成段待用。将羊肾洗净，去筋膜，切片待用。炒锅上火，下油，待油热后，下羊肾翻炒2分钟，加入料酒、盐、酱油，翻炒几下，加入韭菜，炒熟后加入味精，即可食用。

特点：色泽悦目，肾肉鲜嫩。韭菜有补肾壮阳的功效，羊肾可补肾气、益精髓。二者合用，使补肾、助阳、益精的功效大增。对肾虚、腰膝酸软、畏寒肢冷等症均有一定的疗效。