【按导百科】睡眠问题按哪里？

睡眠问题的按导

症状：

失眠、多眠、多梦、梦游、易醒...

外部原因：

身体问题：经络不通，肝不藏血

精神问题

取穴建议：

神门、劳宫、太冲、敲胆经

注意：

睡觉好习惯：按时、早睡

静心养神：不急、不躁、不生气、平常心

重点穴位按导视频

（神门穴）

（劳宫穴）

（太冲穴）

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 睡眠问题案例分享

按导注意事项

按导养生注重平时预防保健，求医问药请通过专业渠道。

1、按后不可立刻接触寒凉的，如冲洗凉水、冰箱取物、吹冷气等，平时也要注意保暖。

2、不可一直按住穴位痛点，要按揉3-5秒后松开2-3秒，再依此频率按揉。

3、对别人不可过于用力，要轻柔开始，注意观察对方感受，循序渐进。

4、按导过程中，若身体经络比较淤堵或寒湿比较重，穴位会出现红肿淤青，甚至起水泡等，一般属正常现象，类似刮痧疗法的出痧，或艾灸的灸痕，属排病反应。正常过几天自会消除，也可以在淤青处轻揉或温敷。

5、若对方体虚体弱，经络过于淤堵，穴位痛感强烈，一定要轻揉为主！耐心沟通，慢慢轻揉！

6、若对方稍感不适，如头晕、胸闷、气短、恶心等异常，立刻停止按揉，轻抚后背，并喝点热水，稍作活动。

7、若出现眩晕，可掐按少商穴、内关穴等紧急处理。