调整自身能量状态的方法

意念的力量：积极乐观的意念可以使人充满力量，渡过无比艰难的困境，人体能量的基础仰赖于意念，所以，当遇到不顺心的事情时，要坚信：一切都会过去的，只要努力就有希望。

呼吸的力量：深呼吸可以促进血液和淋巴液的循环，可以放松我们紧绷的神经系统，协助我们创造刚充沛的精力，缓解精神和情绪上的压力，释放与内在不一致的能量

运动的力量：运动可以代谢掉我们的身体垃圾并且带来良性循环规律的身体正能量

信念的力量：有了信念才会具备动力产生能量