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练体,累身体。练意,累脑子

太极拳说的“呼吸”,实指内气机的出和入,入劲为吸,出劲为呼,所以拳论说:“吸则拿得起人,呼则放得出人”

这事鼻子的呼吸能干吗?

现在所谓的什么开吸合呼,起吸落呼等等,都在鼻子的喘气上大做文章,完全不知太极拳所谓之“呼吸”,根本就不是这回事,谬之千里!

身体没松到一定程度,内气机还不能明显的运行的阶段,根本就别谈呼吸的事,不可能有。

以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;以气运身,务令沉着,乃能便利从心。

意气需换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也!

“心为令,气为旗,身为驱使!意气君来骨肉臣。”

看看前人留下的太极拳论述,已经把太极拳是什么运动,怎样运动说的多清楚了,可惜现在的人根本就不学习,也不照着去做,甚至连最基本的认知都没有,就在天天盲目的瞎练套路乱推手,练一辈子连真正的太极拳的边都不沾,反而说太极拳如何如何有问题!

刚开始学习用心意,你是不习惯了,以前没这么用过,要强迫自己的心意去连续的关注和感知,是费精力的。

慢慢的形成了这种能力,就又不耗神了,这时候神意内观内收,就变成安神了。

先必须劳一段时间,慢慢就过去了。

练体,累身体。练意,累脑子。

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