​学习太极拳之初，尤重站桩！

为什么要站桩呢？

老拳师们常讲：

“练拳不练功，到老一场空”，又说“无桩功，脚下空”。“桩功不练，功效不显”，“拳无桩功，架子还空”，“拳无桩，拳必荒”，“练拳不练功，总是一场空”……

其功，不是压腿拉筋，更不是练力出汗而空耗体能，而是练太极拳特有的三大核心功法“桩功、缠丝（圈）功和太极拳丹田功”。

足见桩功在太极拳修炼中的重要性。以上说法都是在说明练桩功的重要性。所以，一定要把站桩的工夫练扎实。通过站桩才能达到:一是熟悉架子；二是练上腰腿功夫；三是产生内气。