学习太极拳之初,尤重站桩!
为什么要站桩呢?
老拳师们常讲:
“练拳不练功,到老一场空”,又说“无桩功,脚下空”。“桩功不练,功效不显”,“拳无桩功,架子还空”,“拳无桩,拳必荒”,“练拳不练功,总是一场空”……
其功,不是压腿拉筋,更不是练力出汗而空耗体能,而是练太极拳特有的三大核心功法“桩功、缠丝(圈)功和太极拳丹田功”。
足见桩功在太极拳修炼中的重要性。以上说法都是在说明练桩功的重要性。所以,一定要把站桩的工夫练扎实。通过站桩才能达到:一是熟悉架子;二是练上腰腿功夫;三是产生内气。
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