《通过武术心身并练》

人可以分两个部分:心与身。常看到健身者，大谈这块肌肉怎么练，那里还要怎样练怎么练，就是这类人是在肉体上是大用其功的，这非常好，但是，他们的锻炼缺了更深层次的锻炼:心灵！心灵是要锻炼的，只有边练身体，边练心灵，才是最好的锻炼，如果只练心灵，忽视身体的锻炼，也会留下遗憾，人不要到身体有问题了才想起锻炼，要早作准备，心与身两方面务必去自求平衡！心与身能否合起来练呢？可以！我早年学李小龙的功夫看到了这样的论述:你假定前面站着一个自私卑劣的你，你朝他击打！那时候人小，看不懂李小龙是什么意思，但今天我看懂了，这是通过练武修去肮脏的自己，健全心灵，同时也强健了自己的体魄，这是上乘功夫，练心练身同时进行，中乘功夫是练气，下乘功夫是练形，下乘功夫成时是体格雄伟，健壮非凡；中乘功夫成时是容貌宁静，体形柔活，上乘功夫成时是心身泰然，祥和宁静，这里谈的是上乘功夫，如果你发现自己心灵有哪些不干净的地方，你列出来，一个一个把它们“打倒”！一次次的对自己的不足进行击打，心身健康度，与时俱增，这样的高级锻炼法，别失之交臂啊！愿您有成是为盼！